Автор: Александрина Гинкова Природата предлага огромно разнообразие от храни, с които да възстановим силите на организма след дългата, мрачна зима. В супички, яхнии или салати – свежите зелени листенца носят витамини и щастие. Ето няколко идеи: Лапад или спанак...
Автор: Александрина Гинкова Пролет! Слънце! Топлина! С идването на пролетния сезон снегът и мъглите си отиват, а дните стават по-дълги. Прекарали сме зимата на закрито и уютно, а сега е време за промяна: да подготвим дома си за новия сезон. Пролетното почистване може...
Висока ефективност в работата е възможна, когато сме достатъчно мотивирани за нея. Разбира се, това е само началото. След като сме изградили силна мотивационна основа за успех, е важно да предприемем конкретни действия, с които да реализираме целите си. Но както...
Съчувствие много често се обвързва с идеята за взаимопомощ и проява на човещина между хората. Масово се поддържа теорията, че съчувствайки на приятели, близки, а дори и на отдалечени непознати, показани в новините, ние демонстрираме искрената си загриженост към тях....
Практикувам позитивно мислене ежедневно. Възможно е предходното съобщение да ви кара да си мислите, че съм ухилена през цялото време и на абсолютно всичко, случващо се със и около мен, реагирам с дебилна радост. Това е сигурен знак, че сте жертви на една от...
Натрупването на подкожни мазнини по тялото често се свързва с яденето на тестени и/или сладки храни. Веднага се сещаме за банички и пици, тортички и сладкиши с бяла захар, газирани напитки, мазни колбаси. Имаме обаче поне по един познат, на когото нищо не му се лепи,...
Спомнете си случай, в който сте допуснали някаква грешка, спрямо нещо или някого, и след това сте изпитали чувство за вина. Имате поне един такъв в живота. Какво е усещането? Не много приятно, нали? А сега се опитайте да си отговорите за какво ви е притрябвало това...
Липсата на време е сред най-често срещаните оправдания да не тренираме редовно. Както и изобщо да започнем да се занимаваме с някакъв спорт. Този проблем автоматично отпада, когато опитаме кратки тренировки. Те не само пестят времето ни, но и са достатъчно ефективни....
В началото на всеки нов проект сме силно ентусиазирани. Как обаче можем да се мотивираме да довършим започнатото? Въпросът неизменно се появява още при първата изникнала досадна рутинна подробност. Цялостната реализация на иначе гениалната ни идея вече не изглежда...
Неправилно зареждане с енергия е повсеместен проблем при огромна част от хората, без те сами да осъзнават това. Знанието обикновено се изчерпва дотам, че е важно да сме позитивно заредени. Оттук нататък се пренебрегва въпросът дали начините, по които попълваме...
