Подкожни мазнини: Кои са скритите причини да ги трупаме?

Подкожни мазнини: Кои са скритите причини да ги трупаме?

Натрупването на подкожни мазнини по тялото често се свързва с яденето на тестени и/или сладки храни. Веднага се сещаме за банички и пици, тортички и сладкиши с бяла захар, газирани напитки, мазни колбаси. Имаме обаче поне по един познат, на когото нищо не му се лепи,...
Чувство за вина: 4 причини да го разкарате веднага!

Чувство за вина: 4 причини да го разкарате веднага!

Спомнете си случай, в който сте допуснали някаква грешка, спрямо нещо или някого, и след това сте изпитали чувство за вина. Имате поне един такъв в живота. Какво е усещането? Не много приятно, нали? А сега се опитайте да си отговорите за какво ви е притрябвало това...
Кратки тренировки: Кога и защо са ефективни?

Кратки тренировки: Кога и защо са ефективни?

Липсата на време е сред най-често срещаните оправдания да не тренираме редовно. Както и изобщо да започнем да се занимаваме с някакъв спорт. Този проблем автоматично отпада, когато опитаме кратки тренировки. Те не само пестят времето ни, но и са достатъчно ефективни....
Как да се мотивираме да довършим започнатото?

Как да се мотивираме да довършим започнатото?

В началото на всеки нов проект сме силно ентусиазирани. Как обаче можем да се мотивираме да довършим започнатото? Въпросът неизменно се появява още при първата изникнала досадна рутинна подробност. Цялостната реализация на иначе гениалната ни идея вече не изглежда...
3 примера за неправилно зареждане с енергия

3 примера за неправилно зареждане с енергия

Неправилно зареждане с енергия е повсеместен проблем при огромна част от хората, без те сами да осъзнават това. Знанието обикновено се изчерпва дотам, че е важно да сме позитивно заредени. Оттук нататък се пренебрегва въпросът дали начините, по които попълваме...