Автор: Александрина Гинкова Природата предлага огромно разнообразие от храни, с които да възстановим силите на организма след дългата, мрачна зима. В супички, яхнии или салати – свежите зелени листенца носят витамини и щастие. Ето няколко идеи: Лапад или спанак...
Натрупването на подкожни мазнини по тялото често се свързва с яденето на тестени и/или сладки храни. Веднага се сещаме за банички и пици, тортички и сладкиши с бяла захар, газирани напитки, мазни колбаси. Имаме обаче поне по един познат, на когото нищо не му се лепи,...
Липсата на време е сред най-често срещаните оправдания да не тренираме редовно. Както и изобщо да започнем да се занимаваме с някакъв спорт. Този проблем автоматично отпада, когато опитаме кратки тренировки. Те не само пестят времето ни, но и са достатъчно ефективни....
В този живот съм се родила жена. Една от екстрите, свързани с това, е от определена възраст нататък, при мен доста ранна, да усетя чудото на ежемесечните менструални болки. Присъстваха редовно в живота ми. До степен, в която смятах за нещо напълно нормално по няколко...
Когато направим спорта неделима част от живота си, е въпрос на време и практика, да се убедим, че има дългосрочни ползи от редовното трениране. В началото ни води стремежът към по-красиво и стегнато тяло. По възможност, със светкавична доставка на видими резултати и...
