Кардио или силови тренировки?

Кардио или силови тренировки?

Кардио или силови тренировки е по-ефективно да правите, практикувайки ежедневния си спорт? Отговорът е някъде по средата и в голяма степен зависи от специфичните ви цели. Нормално е везната на предпочитанията ви да е наклонена малко повече към единия от вариантите....
Правилен избор ли е вегетарианството?

Правилен избор ли е вегетарианството?

Решили сте да спрете консумацията на месо и се чудите правилен избор ли е вегетарианството. Когато се касае за вашите организъм и живот, единствено вие можете да отговорите на такъв въпрос. Имайте предвид, че не би било разумно или ефективно, в какъвто и да било...
Нова първа тренировка? Посрещнете предизвикателството!

Нова първа тренировка? Посрещнете предизвикателството!

Ако досега не сте тренирали нищо, може и да не знаете, че съществува предизвикателството на всяка нова първа тренировка. Напълно начинаещите ще го усетят под формата на необходимост да се вземат най-накрая в ръце и да стартират спортните си занимания. Случва ли ви се...
Усвояваме ли добре витамините и минералите

Усвояваме ли добре витамините и минералите

Решим ли да се храним здравословно, логично е да си зададем въпроса усвояваме ли добре приетите витамини и минерали. Независимо дали ги набавяме от натурални източници или от хранителни добавки, те следва да дадат своя положителен принос за тялото. Как можем да...
Витамини и минерали – как да ги приемаме?

Витамини и минерали – как да ги приемаме?

Задавали ли сте си въпроса, измежду витамини и минерали, кои е по-важно да се приемат за оптимално физическо здраве? Всъщност място за състезание между тези микроелементи няма. Витамините и минералите въздействат най-ефективно, когато работят в тандем. Точно заради...